伢后天就要高考了，做家长的——要不要送考？要不要陪考？要不要住宾馆、下馆子？要不要询问考得好不好？要不要给伢穿新衣？要不要给伢换菜谱？要不要给伢换上新文具？伢紧张，家长么样安慰？伢觉得考得不好，家长么样开导？

    想着就要进考场，自己很激动或很紧张么办？

    今日，5位已经将儿女送入大学的往届家长，将为所有家有孩子要高考的父母们，奉献他们的“家长助考经”，为大家提供一些参考。原华师一附中高级心理辅导教师尹邓安，也站在专家角度为大家支招。

    受访家长

    -耿喜玲：女儿高耿子毕业于省实验中学，去年考入武汉大学WTO学院。

    -丁虹：大儿子肖宇博毕业于武汉中学，去年考入天津中医学院；小儿子肖宇超毕业于华师一附中，去年考入北京大学光华管理学院。

    -陈军：女儿陈维维毕业于市十一中，去年考入武汉大学法学院。

    -刘五香：儿子刘康毕业于武汉四中，去年考入华中科技大学电器工程及自动化专业。

    -吴凤仙：女儿刘诗毕业于华师一附中，前年考入清华大学经济管理学院。

    衣

    最好别穿紧身衣

    高考时，要不要给孩子准备几套新衣服？穿新衣服是不是可以起到调动孩子情绪的作用？

    采访中，几位家长均表示，对大多数孩子来讲，穿不穿新衣服并不重要，有时家长反寻常的安排反而会令孩子不自在，穿什么衣服最好由孩子自己决定。

    但高考两天，武汉通常较热，家长可提醒孩子别穿紧身衣，最好穿纯棉衣裤，透气性、吸汗性、舒适感更佳。

    食

    不要刻意换菜谱

    “你今天想吃些什么？”吴凤仙笑言，自己是个不爱操心的家长，所以女儿刘诗高考期间，她把这个决定权抛给女儿。吴凤仙表示，女儿进入高三后，她一直很注意孩子营养上的调补，高考两天，最重要的是保证孩子饮食卫生，并没有刻意给女儿安排什么营养菜谱。

    耿喜玲说，女儿平时在学校吃食堂，油水较少，如果突然安排大鱼大肉，孩子的肠胃系统反而吃不消。她配菜的第一个原则是荤素搭配，以清淡为主，比如清蒸鱼、蒸水蛋、炒青菜、西红柿蛋汤等。另外，也没让孩子吃得太多，因为人在紧张时消化系统会受影响，消化过程会影响脑供血、供氧功能。

    住

    安排好午休的地方

    总结去年给儿子当“后勤部长”的体会，丁虹认为自己仍有一点不足，“没提前给儿子安排好午休的地方。”

    丁虹表示，去年两个儿子同时高考，一个考点在华师一附中，一个考点在武汉中学，由于考点离家还比较远，中午都不大可能回家休息。她事前没考虑到这个问题，结果小儿子肖宇超只得回学校找寝室休息，大儿子肖宇博没地方午休，好在遇到一位热心家长，腾出办公室让他睡了一会儿。

    丁虹建议，如果考点离家较远，最好提前订个钟点房让孩子午休，不必豪华，只要舒适、安静就好。午休时间不必太长，半小时即可，给孩子一点清醒的时间，千万不要睡过头。

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