如果认识我的人看到这篇文章，他们肯定会笑着问我开什么玩笑，就好像人们都不太理解张国荣自杀一样，觉得各方面条件都这么好的人，怎么会想着去自杀呢？从表面看，我长相、气质和身材等各方面条件都不错，又是重点大学毕业，英语也已经获得六级证书，有什么想不开的事非要走上这一步呢？

　　一、那时我很乐观，以为可以通过自己的努力改变命运

　　高中时，爸爸出了车祸，伤得很重，虽然拣回了一条命，但却让本来就不富裕的家庭负债累累，而且他也成了一个要靠不断吃药来维持生命的人。我三个妹妹中有两个妹因为属于超生而成为“黑户”，没有土地，一家六口人就靠我妈一个人，三亩多地维持生活，最要命的是我和大妹都在上学，生活的艰难可想而知，但就是在这种情况下我从来都没抱怨和气馁过。我很乐观，也很开朗，那时我觉得我的生活充满希望和光明，因为我可以通过自己的努力来改变命运，只要考上大学跳出农门，我的生活就会出现崭新的局面。

　　高考后我如愿以偿，考分很高，虽然由于填报志愿不慎，与名牌大学失之交臂，但也进了一所重点大学。我以为我的命运从此改变，变得丰富多彩，但恰恰相反，进入大学却是我噩梦的开始。

　　二、我开始自卑孤独，因为跟同学们没有共同语言和爱好

　　我上大学时的学费是亲戚朋友凑的，第一年学费是4000元，我妈给了我4100元，又给买了两箱极为便宜的方便面，让我带上，就这样我进了大学。

　　我妈怕我把钱丢了，用线把钱缝在我的裤包里，交钱时我花了很长时间才把钱掏出来，周围很多学生都在笑，我从学校收钱的老师脸上分明看到了轻蔑的笑容，我无地自容。但当时怎么也没想到这才是噩梦开始的序曲。

　　别的学生有荤有素地吃,我却每顿都是一袋廉价方便面；别的同学都常换新衣服，我始终就那一套。我没有与人攀比的意思，但内心却很自卑。最让我自卑的不是这些，而是同学在一起经常谈论电脑、游戏，谈论他们看的中外名著等，而我却什么都不懂。

　　由于缺少共同语言而孤独，再加上营养不良，我发现我晚上开始失眠了，心情烦躁至极，头痛欲裂。我开始无法正常学习，过了没多久，上课时，我又总觉得老师在看我，我动动眼睛，动动身体，我又担心同学会认为我在偷看她，会认为我喜欢她……

　　三、我开始逃课，同学们觉得我不学无术

　　我觉得在课堂上要是再听下去，我就要疯了。从此以后，我无法在课堂上学习了，就算我人坐在教室，但耳朵里一点都听不进去。我想听，但各种杂念加上头痛，让我一点也听不进去。我开始逃课，一个人呆着时，我头痛就减轻了很多，但这时，我又开始自责——怎么能逃课呢？但我又实在控制不了自己的行为啊。

　　同时同学们对我的误解更深了，他们觉得我不学无术。我告诉他们我的感受，他们都不理解，说我是装的，那种不被人理解的孤独和绝望是难以用言语来描述的。我想去看病，但没钱；我想休学，又怕我妈不理解而失望，我只有硬撑下去。我就是在这种条件下读完了我的四年大学，成绩当然不怎么好，只拿到毕业证书而无学位证书。

　　四、毕业3年，没有找到一份工作

　　没有获得学位证书，在这种情况下我的第一次就业也就成为了泡影。现在大学毕业快3年了，我还是无法找到工作，虽然也有不少机会面试，但因为上述的原因，每次我都无功而返。我不能回家，我怕妈妈受不了打击。这几年，我全靠亲戚朋友的眷顾才得以勉强生存下来，虽然知道自己得的是心理病，但因其需要长期治疗，再加上高得吓人的咨询费和贵得怕人的药品，再加上生存都困难，哪里有钱去看病啊！

　　我陷入了恶性循环中，我要挣钱就要先把病治好，但要把病治好，我就必须先要去挣钱。我该怎么办？我因无法上班挣钱而带来生存压力，我不能尽孝来报答我家人的养育之恩带来的心理压力，无法偿还和报答亲朋好友带来的心理压力，重点大学毕业但却无法给社会带来任何贡献所遭受来自自尊的压力，邻居等不理解带来的社会压力，最主要是来自心灵的煎熬，以及来自心理疾病的煎熬，关键是生活中没有了任何希望和光明，让我想走上不归之路。

　　我有很多梦想都没实现就走了，我很不心甘，想走走不了,想留又不知道这种生活怎么继续。我该何去何从?我还有活下去的理由吗？

　　阿呜点评

　　看了历历的来信，阿呜的心跟着他痛起来。其实历历最后写下的话里就有活下去的理由了，家人是你的牵挂，你的亲戚朋友照顾你，你也想报答他们，你还有梦想未实现，这些都是历历应该活下去的理由。

　　历历，别焦虑，顺应自然，接受自然，不再与自然对抗，概括成一句话，接受自己，包括接受自己的现状，接受自己的社交恐惧症，要有让症状伴随你生活的决心。

　　其实社交恐惧症患者，大都是完美主义者、理想主义者，换句话说，他们一般都自视清高，能力和水平出众，认为人在世一生能够也应该做一番突出事业，做事要求完美，对自己要求严格，道德感极强。他们的身体存在于当下，而他们的意识总生活在明天和将来。在他们的梦想里，一切都是为了自己设定的目标和欲望而活着，为了他人或是得到别人的赞许和倾慕而活着。但每每到了关键时刻，由于失去了自己这个重心，症状的一再出现使他们的每一步人生目标都伴随焦虑而很难实现，所以他们大都认为正是他们的心理问题才使他们的梦想不能实现，心理恐惧是他们人生发展的最大障碍，进而他们都急着想方设法首先克服自己的心理问题，认为心理问题克服了，一切都好办，一切将都不在话下，于是克服心理问题又成了他们时刻在心的梦想。他们唯独不明白，正是这种过于强烈的改变自己和自己人生现状的心态，以及改变自己后再做一番事业的心理和欲望(在他们自己看来这是事业心强，有人生的理想)而使自己身陷囫囵不能自拔。

　　所以社交恐惧症患者，要想过上正常人的生活，首先应试着改变自己的观念和对待生活的态度，接受自己的现状，平和自己的心态，放弃非要做些什么来改变自己的人生，改变自己一切的欲望，改变你自视超凡、能力出众的自我观念。有理想，干一番事业并不错，克服自己的心理问题也不错，但不是在我们极端的欲望下来实现的。在极端的欲望下什么事也是做不好的。道家有句名言，“无为而无不为”就概括得很精辟。

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