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开出3种处方会诊大学生心理健康

日期:2005/6/12 点击:
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  处方一——“压弹”:大学生心理素质培养的新方向

  马加爵事件敲响了大学生心理健康教育的警钟。

  

  “压弹”原本是物理学概念,泛指物体受压时的反弹。在心理学中则是指个人面对生活逆境、创伤、威胁及其他重大压力的良好适应,也是个人面对生活压力和挫折的反弹能力。他强调,压弹素质之高低直接影响着生活质量,培养一个人的压弹就是促进其自我成长与人格完善。在压弹的训练内容与方法上,一是要引导学生创造和维持主观幸福感和乐观态度,形成健康的认知因素,使其具有积极的性情,遇事多看光明的一面,不对坏事耿耿于怀;二是通过不断地鼓励和肯定,并提供克服困难的榜样,培养学生养成自信乐观、自主行动、表达自如、风趣幽默等人格因素,推动个人积极面对压力的挑战;三是讲授一些不同情况下的不同应对策略,如迎难而上、寻求社会支援、回避问题、找人倾诉、宣泄、奇迹幻想等,助其舒缓压力,解决问题。

  处方二——“心理剧”:把勇气带入梦里

  目前,各高校的心理咨询中心经常遇到前来医治心理创伤的学生。然而治疗心理创伤的传统疗法(交谈治疗法)主要致力于提供对创伤的认知与理解,帮助来访者在思想上克服创伤;其弊端在于身心分离,大脑中非言语中心的创伤并没被治愈。而改进的经验性治疗法虽直接接触和治疗储存在右脑非言语中心的创伤,但却因过分强调感觉而缺乏临床体系,并存在再次创伤的危险。

  为克服这两种缺陷,国际著名心理剧大师凯特多年来倡导一种名为“心理剧螺旋治疗法”的创伤治疗模式,即由一位具有足够技能的治疗师当导演,引导来访者扮演多个角色,如亲人、陌生人或治疗专家。剧情可以是一般的内容(离婚、家庭纠纷)等,也可以是与来访者的实际经历相近似的内容。通过角色变换,患者可以体悟各角色的情感与思想,从而改变自己以前的思维方式、行为习惯。据凯特博士介绍,经过这种方式的治疗后,当事人一般不再出现噩梦和幻影,大脑中受损的神经得到完全的生物学修补。“你分析人们的梦,我教他们重新把勇气带入梦里。”心理剧创始人J.LMoreno在《致弗洛伊德》信中的这句话为这种疗法提供了最生动的注脚。去年8月间,凯特博士赶赴台湾直面SARS,用心理剧治疗经历SARS的创伤人群,其敬业精神与出色疗效赢得了广泛的国际好评。

  处方三——“4R”:大学生性健康的法宝

  长春、秦皇岛等地的调查报告显示,目前中国内陆大学生对性教育的不满程度和对性健康的盲目程度相当高(均高于50%),很多大学生对同居、网恋、一夜情、不使用避孕套等现象见怪不怪,这正成为威胁大学生性健康的一大隐患。如何加强大学生的性健康教育、提高其性健康意识,是摆在广大健康教育工作者面前不容回避的课题。

  国际著名的临床心理学家、美国哥伦比亚大学教授朱迪女士总结的“4R”秘诀为我们提供了十分有益的启迪:减少不健康性行为的风险(riskReduction),尊敬他人和自己(Respect),负责任(Responsibility),敢于说“不”(centertosay“yes”or“no”)。在现场,她带动在场学生共同完成了“鉴别各种性爱行为传染性病的危险程度”、“自我表扬与接受表扬”等一系列现场小游戏,使大学生加深了对维持性健康的秘诀“4R”的认识。朱迪认为,一旦掌握这四把“金钥匙”,大学生们便有望树立起足够的自尊、自信和责任心,避免不健康的性行为方式,形成健康的性心理,为自己的性健康买单。


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